суббота, 29 сентября 2012 г.

Gimbar


Здравствуйте! В этой статье речь пойдет о таком стиле уличного спорта, как Gimbar(Gim - Гимнастика, Bar - турник)(Джимбар). Этот стиль зародился в Колумбии примерно 50-55 лет назад. В России же Gimbar-ом начали заниматься всего 5-6 лет назад.
 Чем же отличается Gimbar от обычных занятий на турнике? Во первых элементы данного стиля сочетают в себе не только силу, но и гибкость практически всего тела. Для того, что бы выполнить самый простой элемент этого стиля вам будет достаточно подтягиваться 10-15 раз, и отжиматься на брусьях порядка 20-30 раз. Gimbar сам по себе требует от спортсмена хорошей физической подготовки и упорства. Сложность стиля заключается в "непривычных" для вашего организма положениях. Поэтому перед каждой тренировкой необходимо хорошо разминаться, что-бы не получить травм.

Комментариев нет:

Отправить комментарий