суббота, 29 сентября 2012 г.

Солнышко и луна

Здравствуйте! 
В данной статье речь пойдет про не очень сложный элемент - солнышко.
"Солнышко", или "Большие обороты" - технический элемент, для выполнения которого необходимо уметь правильно раскачиваться, и хотябы просто стоять на руках около стенки.
Зачем нужно уметь стоять на руках, спрсите вы? Я отвечу: Для того, что бы вы были уверны, что при выполнении солнышка, и выходе в стойку ваши руки выдержали вес вашего тела.
Так же необходимо тренировать вашу раскачку, иначе вас никогда просто напросто не перекинет за турник.
Порядок правильной раскачки:
1. Хороший мах вперед
2. После достижения крайней точки маха во должны неменого сгрупировать спину.
3. Когда вы достигаете задней крайней точки (спиной), необходимо прогнуться в плечах.
Что делать легче? Луну, или солнышко?
У всех людей разный мах, у кого-то он лучше вперед, а у кого-то назад. Но все же, наверно, легче делать луну, т.к. это практически тоже самое, что и стойка на руках (т.е. ощущения примерно одинаковые)
Чаще всего люди просто бояться раскачаться, и перебросить свое тело за турник. Но на самом деле нчиего страшного случитсья не может, если у вас крепкие руки и лямки :).

Комментариев нет:

Отправить комментарий